Ketika daya tubuh dalam kondisi kuat maka secara otomatis stamina tubuh akan meningkat. Untuk meningkatkan daya tubuh dapat dilakukan dengan push up, jogging, dan melakukan latihan jumping.
2. Melatih Jumping
Jumping atau lompatan menjadi syarat mutlak agar smash bola voli menjadi keras. Diperlukan latihan keras agar loncatan lebih sempurna. Lompatan tinggi menjadi kunci penting agar smash menjadi keras, sehingga bola voli dapat menukik ke bawah.
Agar teknik jumping semakin kuat, pemain voli disarankan untuk latihan sebanyak 6 set dengan 10 lompatan di tiap setnya. Selain itu usahakan untuk memperkuat tumpuan kaki ketika akan meloncat dan mendarat. Kedua lengan juga dilatih dengan diayunkan secara bersama-sama sambil melakukan lompatan.
Baca juga: Cara Membuat dan Contoh Buku Ekspedisi di Excel, Untuk Mengantar Surat dan Tanda Terima
Baca juga: Berapa Kode Remote AC LG? Cek Daftarnya Disini! Lengkap dengan Cara Setting Remote
Baca juga: Kode Remote AC Chunghop K-1028E dan Cara Settingnya, Bisa Untuk Semua Merk AC
