OTONITY.com – Ada informasi menarik! Pada artikel kali ini kami akan membahas tentang lari estafet. Ada banyak hal yang perlu kalian tau tentang lari estafet nih. Yuk simak pembahasan secara lengkapnya berikut ini.
Olahraga atletik memang sebagian besar memiliki beragam teknik dasar yang perlu diperhatian, dari mulai, ekseksusinya, hingga tahapan memasuki garis finish.
Baca Juga : Produksi Jasa Profesi dan Profesionalisme Dimulai dengan Melakukan? Cek Jawaban dan Pembahasannya
Baca Juga : Makanan yang Bukan Berasal dari Italia Adalah? Cek Jawaban Disini!
Baca Juga : Jawaban Soal Pengembangan Produk Kerajinan Hiasan Untuk Pasar Lokal, Berikut Pembahsannya!
Apa Itu Lari?
Lari merupakan aktivitas gerak siklis (berulang-ulang) kaki kanan dan kaki kiri yang secara bergantian melangkah ke depan, disertai dengan adanya ayunan lengan kanan dan lengan kiri, yang melenggang secara bergantain.
Proses berlari memiliki beberapa titik tumpu, yakni gerak tangan yang membantu mendorong tubuh. Yang kedua tekukan lutut dengan bantuan otot quadriceps yang memberi kekuatan lebih ketika berlari dan melakukan kontak dengan tanah.
Manfaat dari berlari adalah sebagai berikut:
– Mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 4,5%.
– Mengurangi risiko kolesterol tinggi sebesar 4,3%.
– Mengurangi risiko diabetes sebesar kurang lebih 12%.
Mengenal Lari Estafet
Lari estafet merupakan salah satu jenis lomba lari dalam cabang olahraga atletik yang dimainkan bersama tim lari dengan cara bergantian. Dalam setiap tim lari biasanya terdapat empat orang pelari yang masing-masing memegang peran sebagai pelari pertama, pelari kedua, pelari ketiga, dan pelari keempat.
