Contoh dan Cara Membuat Brief Routine Advice Mudah, Bikin Aktivitas Jadi Makin Tertata dan Terlaksana!
--
4. Menciptakan kebiasaan positif
Tips rutinitas singkat dapat membantu menciptakan kebiasaan positif yang akan berdampak positif dalam jangka panjang.
Contoh Brief Routine Advice
- Di pagi hari:
"Bangun 30 menit lebih awal untuk melakukan peregangan dan meditasi ringan".
Manfaat: Membantu memulai hari dengan energi positif dan persiapan mental yang baik.
- Di tempat kerja:
"Beristirahatlah sejenak setiap 90 menit untuk melakukan peregangan dan mengistirahatkan mata."
Manfaat: Mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
- Menjaga kesehatan:
"Minumlah segelas air setiap jam agar tetap terhidrasi sepanjang hari.
Manfaat: Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi, yang dapat memengaruhi konsentrasi dan kesehatan secara umum.
Baca juga: Cara Daftar PPDB Online Jakarta 2024/2025, Penuhi Syarat dan Pastikan Tidak Salah Pilih Sekolah!
- Manajemen waktu:
"Buatlah daftar harian yang harus dilakukan di pagi hari dan tandai hal-hal yang sudah diselesaikan."
Manfaat: Membantu menjaga ketertiban dan memberikan rasa puas ketika tugas-tugas selesai.
- Waktu tidur:
"Matikan semua perangkat elektronik 30 menit sebelum tidur dan bacalah buku.
Manfaat: Meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi paparan sinar biru dari layar dan meningkatkan relaksasi sebelum tidur.
Demikianlah informasi yang dapat kami bagikan mengenai 'Contoh dan Cara Membuat Brief Routine Advice Mudah'. Sekian informasi dari kami, semoga bisa bermanfaat.
